ワイの2週間の筋トレの成果見てくれwwwwwwwww

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1: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:29:48.56 ID:lHVoxNzcd
2週間前
no title

さっき
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引用元: http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1493173788/

2: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:29:59.97 ID:lHVoxNzcd
自信ニキアドバイスクレメンス
3: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:30:34.18 ID:MMFDXGnM0
中学生?
5: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:30:48.50 ID:lHVoxNzcd
>>3
大学生
4: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:30:34.53 ID:lHVoxNzcd
9: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:31:50.94 ID:EKJd2hGB0
筋肉量が少なめやから内臓脂肪落として細マッチョ目指すんやで
14: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:32:29.65 ID:lHVoxNzcd
>>9
ロバート秋山みたいなデカい体にしたいんや
22: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:35:12.88 ID:EKJd2hGB0
>>14
基礎筋肉量がかなり少なく見えるからまずは太るんやで
今みたいな内臓太りやなくて筋肉太りを目指すんや
25: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:35:58.00 ID:lHVoxNzcd
>>22
炭水化物取ったほうがええやろか
32: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:37:47.78 ID:EKJd2hGB0
>>25
減量用じゃないプロテインと炭水化物はマストやな、脂肪分は徐々に減らしていったらええ
筋トレよりもスポーツの方が質のええ筋肉がつくし自然と全身や体幹鍛えられるから見た目もよくなるやで
34: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:38:34.06 ID:lHVoxNzcd
>>32
ありがとう
10: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:31:56.49 ID:mQlzFpqR0
2週間じゃ何も変わらんぞ
11: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:31:59.81 ID:DsLuRKiz0
ペットボトル捨てろや
12: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:32:02.28 ID:lHVoxNzcd
辛辣で草
15: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:32:54.73 ID:xLeY5VT80
二週間で成果出るわけないやろ

半年は続けんとダメやで

あと、もっと太れ

16: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:33:28.24 ID:lHVoxNzcd
>>15
朝晩プロテイン飲んでるんやがもっと飯食べないとダメかしら
38: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:40:43.82 ID:6jluKQ5ia
>>16
もっと太れとかいう奴の意見は無視してええよ
確かにガリやけどそこまでやないし筋トレを続けてるなら問題ない

あと朝飯は食えるなら食ったほうがええけどプロテインだけでとなんとかなる
持続が大事やで

39: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:41:12.92 ID:lHVoxNzcd
>>38
ありがとう
17: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:33:37.12 ID:LlBdAUAC0
メニュー言わなきゃなんとも言えんわ
20: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:34:11.67 ID:lHVoxNzcd
>>17
レッグレイズ
ハンマーカール
腕立てしかやっとらん
23: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:35:29.22 ID:xLeY5VT80
>>20
太もものメニューは?
26: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:36:37.70 ID:lHVoxNzcd
>>23
遺伝的に足細いから別にやらんでもいいかなって思ってやっとらん
28: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:36:54.00 ID:ER6xqVfXp
撮り方かえんじゃねえよバカか?
30: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:37:11.33 ID:9YEtBRu80
いろいろ頭悪そう
31: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:37:39.98 ID:lHVoxNzcd
>>30
最近明らかにボケてきたわ
もうダメかもしれん
35: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:39:06.66 ID:PRPhHZz20
鏡きたねーな
36: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:39:14.15 ID:U+HIEltL0
内臓に脂肪ついただけですねぇ……
37: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:39:57.36 ID:lHVoxNzcd
自分ではちょっと筋肉ついたかと思ったけどやっぱりまだ全然ダメなんやな
44: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:42:56.28 ID:AAO4pcvQM
掘りたい
46: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:43:19.55 ID:lHVoxNzcd
>>44
ノンケやけど正直掘られてみたい
45: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:43:12.39 ID:JFdhBwGma
栄養足りてなさそうな体で草
49: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:43:50.60 ID:z1Av4G2l0
ワイ170cm 90kgやけどラグビー選手みたいな体つきになってきた
50: 名無しさん 2017/04/26(水) 11:44:08.37 ID:lHVoxNzcd
>>49
ええなあ
そうなりたい
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